完美主义：祝福与诅咒

牙科专业通常为卓越设置极高的标准。我记得我为确保自己不会错过任何东西而感到的压力。我们被训练以毫米为单位测量，感受谷物的规格，并看到最细微的色差；所以我们不得不注意这一分钟。即使在退休多年后，我仍然注意到有些东西会偏离半毫米！是的，我就是那个在我的图表上记录了3.5毫米的卫生员。那件事上谁和我在一起？我相信我们中的许多人天生擅长细节，如果我们不小心，就会被完美主义的生活所诅咒。

你还记得有一次，你知道一个客户需要一些东西，而他们一句话也不说吗？也许你感觉到他们很冷，需要一条毯子，或者他们感到焦虑，需要呼吸。凭经验，阅读客户的情感线索成为我的第二天性。我们注意到，当我们能够通过这种移情的反应来服务我们的客户时，“祝福”就在这里。

然而，当我们注意到X光片上漏掉的一块微积分时，感到一阵焦虑，担心同事会严厉地评判我们，担心我们会比计划晚几分钟跑，或者在客户来访期间无法清除所有的黑线污渍时，觉得自己是个失败者；我们遇到了“诅咒”。

有高标准，并打算做一个彻底的工作不是问题。当我们自暴自弃，让被视为不够好的恐惧占据主导地位时，这就成了一个问题。

“完美主义是一种信念，即如果我们生活完美，外表完美，行为完美，我们可以最小化或避免责备、判断和羞耻的痛苦。它是一个盾牌。它是一个20吨重的盾牌，我们认为它会保护我们，而事实上，它是真正阻止我们逃跑的东西。”布伦·布朗说

如果完美主义不仅在你的临床生活中，而且在你的整个生活中造成了损失；你并不孤单。美好的事情是，如果你意识到了这一点，你就可以开始有意识地转向你完全不完美的事实。

完美主义常常阻止我们采取行动，创造或把自己摆在那里。当我们放松警惕，让自己表达我们的真理、实验或创造时，它会变得混乱；但我们会学习、成长并发现自己不可思议的东西。在一个我们觉得完全做自己是安全的环境中，我们更容易暴露自己的弱点。如果你还没准备好在工作中这样做，那没关系。你可以在一个充满滋养和支持的环境中尝试一下。留出一些时间去创造，不是为了结果，而是为了过程中的纯粹乐趣。你可能会给自己一个惊喜，并真正享受它。你一直想做的一件事是什么，但恐惧一直阻碍着你？如果你还是那样做了呢？

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关于作者

Loretta是ICF认证的教练和直觉健康从业者。洛蕾塔支持她的客户与他们的目标保持一致，做他们喜欢做的事情。她提供生活指导和整体健康服务，如引导冥想、声音治疗、情感自由技术、按摩、Usui灵气和温哥华岛静修。洛蕾塔帮助她的客户听取他们的意见
明智的内心声音，并采取有意义的行动来建立他们的梦想。loretta@tuningintowellness.com