人们经常问我，我是如何做到这一切的，我的生活是否平衡。做一个工作繁忙的妈妈并不容易。但我发现，找到工作和生活平衡的关键是不要什么都做。
我是Forest Hill Orthodontics的合伙人——我小时候去的是同一家诊所——我也是Corus Orthodontists的合伙人，它在短短几年里已经发展成为北美领先的基于价值观的OSO。我和我的丈夫乔纳森·马德拉斯(Jonathan Madras)结婚10年了，他是一名牙髓医生，我们有两个女儿——6岁的莱拉和4岁的乔埃勒——他们让我们时刻保持警惕。我也是一个狂热的滑雪者，喜欢旅行，尽管大流行，所以时间表是繁忙的!
我热爱我的生活，我知道每条路都有取舍。每个人的旅程都是不同的，对于那些进入这个行业的人来说，充分了解他们的选择是很重要的。尽管正畸医生面临着遵循既定成功之路的压力，但没有两条是相同的。
所以我觉得分享我的故事来帮助其他人找到他们自己的成功之路是很重要的。但首先，介绍一点背景知识……
2012年，我在新泽西州的罗格斯牙科医学院(Rutgers School of Dental Medicine)完成了正畸住院医生实习期和牙科科学硕士学位，然后搬回多伦多，并于那年夏天结婚。在度完蜜月回家的第二天，我就开始在大多伦多地区的Forest Hill正畸诊所和Davis正畸诊所工作，此外还在多伦多大学兼职教授本科生正畸课程。
2014年，我离开了Davis Orthodontics，搬到Forest Hill Orthodontics全职工作，同时还在t大学教书。我的第一个孩子出生于2015年10月，第二个孩子出生于2017年11月。Forest Hill Orthodontics非常适合我，到2018年3月，我成为了合伙人。不久之后，我加入了哥鲁氏正畸医生，该公司于2019年10月成立。
说我作为一个职业母亲的生活很忙是一种保守的说法。那么，作为一个同时也在忙着工作的父母，为什么我要做出我所做的专业决定呢?以下是我作为一个职场妈妈的七条自白，包括它们所带来的潜在权衡和机会。
告白1:我是如何做到这一切的?我不喜欢。你也不必这么做
尽管这对我来说不是自然而然的事情，但当我需要帮助的时候，我会寻求帮助。在我职业生涯的早期，我曾努力做到这一点，但现在我欣然接受了。我在工作和家庭周围建立了一个村庄，我开始依赖它。
在工作中，我有一个可以依赖的出色团队，包括我的合作伙伴Bruno Vendittelli博士和我们的管理团队和助理。有强有力的支持来帮助管理日常工作，并帮助管理我们的团队，这是非常有用的。当我们于2019年作为创始合作伙伴加入哥鲁氏时，我们还获得了人力资源、营销和会计等持续管理的运营支持和专业知识。这比我想象的更有影响力，有助于减轻经营企业的许多压力。
在家里，我也有一个很棒的伴侣:我结婚10年的丈夫。我也不会试图在家里“包办一切”。我们有保姆，有需要的时候有家人支持，我很感激——因为不是每个人都有家人愿意帮忙。我不把孩子们送到学校;他们乘公共汽车。在家里，我们珍惜自己的时间，所以我们会做出取舍——例如，我们会选择在网上订购杂货，这样我们就可以把时间花在孩子身上。
有时候太过分了，我喜欢事事亲力亲为。但我意识到，有了工作和家庭责任，一个人不可能做所有的事情。根据我的经验，试图把所有事情都放在一起是很快会让你筋疲力尽的。
那么我什么时候需要寻求帮助呢?
首先，我会问自己某个特定的活动或承诺是否有助于实现我的总体目标——这件事是需要我自己去做还是可以让别人来做。我用金钱换取时间，因为我认为我的时间是宝贵的，比如让人送货上门，而不是花几个小时去杂货店。
我提醒自己，殉教没有奖赏——除了精疲力竭。这包括放下内疚，但这是一项正在进行的工作，这就是为什么……
坦白2:我是一个正在恢复的完美主义者
我是A型血。但经过多年在生活的每个角落追求完美之后，我现在正试着给我的生活带来一些平衡和视角。多伦多的牙周病医生莎莉·萨法(Sally Safa)教授牙医如何放弃他们的完美主义痴迷——我从她那里学到的一件事是“做比完美更好”。
我们每天都有成千上万的事情要做，所以我尽量专注于最重要的一两件事，优先考虑可以等到明天的事情。我们不可能每时每刻都做到尽善尽美——而且，当你为了“尽善尽美”而付出额外的努力时，回报也会递减。重要的是要意识到，你的时间是有机会成本的一个微小的利益。
对工作之外的承诺设定界限也很重要。要认识到你不能参加所有的慈善机构和委员会。认识到你有局限性。你可能仍然感到内疚——学会说不对我来说是一个持续的过程——但重要的是要专注于你能做什么。我选择做更少的事情并把它们做好，而不是试图做所有的事情。
我也认识到，对一个机会说“不”会为将来对其他事情说“是”敞开大门，我们必须注意自己在任何时候都能发挥到什么程度。
坦白3:我并没有完全搞清楚。但我知道我想要什么。
人们经常期望我们“应该”拥有自己的实践，我们“应该”全职工作，或者，如果我们有家庭，我们“应该”兼职工作。但只有你自己知道什么适合你。
对我来说，我知道我想拥有一家诊所。我慎重地选择工作，寻找有合作潜力的机会。如果你不确定，花点时间探索各种选择。
我也知道我需要一个搭档，这样我就不必独自承担整个实践的负担。另外，我将有一个内在的导师，可以成为已经成功的实践的一部分。我为我的职业生涯所做的选择与我的个人目标是一致的，我在寻求和接受机会时是深思熟虑的。
我选择不做一个单独的从业者，也不开始自己的实践。这个选择最终让我……
坦白之四:我没有出卖自己。我买进了。
Bruno Vendittelli医生和我决定在2019年加入哥鲁氏正畸医生，成为创始团队的一员——在我成为Forest Hill正畸医生的合伙人一年后。在我35岁的时候，我觉得加入这个网络会给我的职业生涯带来长远的好处。
Corus与其他DSO模型不同，因为我们没有出售我们的实践，成为终身的合作伙伴。相反，我们成为了一个网络中的合作伙伴，在这个网络中，我们相互投资，分享彼此的成长和成功。我们获得了令人难以置信的支持，同时与运行成功实践的强大同行网络合作和学习。
文迪泰利博士和我讨论过有一天加入社交网络的可能性，但成为长期合伙人的前景对我没有吸引力，尤其是在我还年轻的时候。但哥鲁氏是一种介于独立执业和向传统DSO销售之间的混合模式，使我们能够保持临床自主权，并通过网络参与财务增长。
我们没有卖给一家由私募股权投资者做决定并强迫变革的公司。事实恰恰相反。哥鲁氏是由医生合伙人拥有和经营的，他们基本上是买进而不是卖出。我们是投资者，我们正在做出决定来塑造公司的方向，我们将永远为我们想要如何实践而做出决定。
成为哥鲁氏的一员有助于平衡。我发现，在管理和运营支持的帮助下，我可以多做我喜欢的事情，少做我不喜欢的事情——让工作更有价值。这真的是双赢!
牙齿矫正医师。
告白5:家长教师协会不适合我-没关系。
我确实时不时会有“妈妈内疚”的感觉。我一直以为我会是那种参加家长会，做糕饼义卖的妈妈。事实证明，这不是我的强项。家长教师协会不适合我，我知道那没关系。(对我来说)最困难的部分是放弃我作为父母“应该”做的事情。
参加家长会把我的注意力从其他对我来说重要的事情上转移开。我知道我可以用有意义的方式贡献和支持我的孩子和他们的学校。这些可能与我在现实生活开始之前脑海中的画面不一样，但它们同样重要。
我的指导原则是提醒自己，真实地展现自己的优点，为女儿们树立了一个好榜样。我不是Pinterest上的妈妈;我是亚马逊Prime会员的妈妈。我不是特别狡猾或有创造力，我不愿意花时间做别人能做得更好的事情。我不是那种带着新鲜出炉的饼干参加学校烘焙义卖的妈妈。但我是一个经营企业的母亲，会帮助赞助学校的活动，并且认为把从商店买来的饼干送到班级聚会上是可以的。
当母亲的内疚感袭来时，我就会提醒自己，这是不可避免的!
自白6:我给自己留时间——不，这不是自私
我每周在诊所工作四天。自从我有了第二个孩子后，我就不再教书了，这给了我一天的时间来做行政工作，去约会，和我的孩子们一起做活动。
但我也为自己安排时间，包括定期锻炼(即使这意味着早上6点前起床)，与丈夫的“约会之夜”以及与女朋友的时间。在哥鲁氏，我还有一个“医疗保健支出账户”福利，以帮助支付按摩等自我护理服务。这是一个很大的增值，我的团队也很喜欢!
妈妈们往往会对自己的“私人”时间感到内疚，但自我照顾和带孩子去看牙医一样重要。如果你不先照顾好自己，你就无法回报别人。
忏悔7:我还有很多工作要做
我过去很少做纯粹为了享受的事情——没有任何目的或目标。去年冬天，我参加了一场滑雪比赛，纯粹是为了乐趣和享受，做一些我喜欢的事情，与工作无关。
这是我想做更多的事情。试着不去做这些都需要练习。对我来说，这意味着在非工作时间远离工作，有更多的爱好只是为了“好玩”，放下更多的内疚。这是一项正在进行的工作，但我已经学会了不要期望马上就完美!
关键的外卖
当你做选择的时候，总是要权衡取舍的。就像我说的，我热爱我的生活，我正在做我想做的事情——但我必须做出大胆的选择，这意味着有些事情我不能做，或者还没能做。另一方面，由于这些选择，我也得到了我无法想象的机会。
这些年来我学到的是，没有正确或错误的方法。没有“一刀切”的做法。作为牙医和完美主义者，我们认为我们必须一直做出正确的选择。我意识到我们可以尝试一个角色，发现它不适合我们，然后改变方向——这也没关系。
成功意味着通过确定你的目标来弄清楚你的成功是什么样子的，并努力使你的生活尽可能接近于实现这些目标。也许你的目标是有足够的时间陪你的孩子上学，或者加入家长会，所以你可以选择一些时间来做这些事情。也许你的目标是拥有六家诊所，所以你会花很长时间，雇人在家里帮忙，不参加家长会，开车送孩子上学。
妈妈们(以及所有的牙科专业人士)应该能够努力工作，追随自己的热情，开辟自己独特的道路，最重要的是，永远不要觉得这些事情首先需要忏悔。我们在一个伟大的领域工作，这让我们有很大的灵活性来探索各种选择，找到我们正确的平衡。让我们允许自己和彼此去弄清楚这对我们每个人意味着什么，并在我们前进的道路上相互扶持。
《口腔健康》欢迎这篇原创文章。
作者简介
Tracey Hendler是Forest Hill Orthodontics和Corus Orthodontists的合伙人，也是牙科女性导师计划的主席。
